• 24-11/ 11η
    Ροϊτίκων
    Διαγόρας

  • 24-11/ 11η
    Αιγείρας
    Νίκη Προ

  • 23-11/ 11η
    Πάτραι Α
    Κεραυνός

  • 23-11/ 11η
    Αχαιός Σ
    Δάφνη Πα

  • 23-11/ 11η
    Ατρόμητο
    Αχαΐκή

  • 23-11/ 11η
    Θύελλα Π
    Άρης Πατ

  • 23-11/ 11η
    Πήγασος
    Αστέρας

  • 23-11/ 11η
    Εθνικός
    Ηρακλής

  • 17-11/ 10η
    Αχαΐκή
    Ροϊτίκων
    2
    0
  • 16-11/ 10η
    Εθνικός
    Πάτραι Α
    0
    0
  • 16-11/ 10η
    Πανμοβρι
    Δόξα Νιφ
    3
    1
  • 16-11/ 10η
    Διαγόρας
    Αχαιός Σ
    4
    2
  • 16-11/ 10η
    Άρης Πατ
    Αιγείρας
    3
    2
  • 16-11/ 10η
    Αστέρας
    Νίκη Προ
    1
    3
  • 16-11/ 10η
    Κεραυνός
    Θύελλα Π
    0
    1
  • 16-11/ 10η
    Ηρακλής
    Πήγασος
    2
    2
Ένωση Ποδοσφαιρικών Σωματείων Αχαΐας
Αρχική / ΘΕΜΑΤΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ/ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ / Πρόγραμμα προπόνησης διαιτητών & βοηθών (23-11-2015 έως 06-12-2015)

Πρόγραμμα προπόνησης διαιτητών & βοηθών (23-11-2015 έως 06-12-2015)

  • Ενημερώθηκε: 21 Νοεμβρίου 2015

Ο προπονητής φυσικής κατάστασης και υπεύθυνος προπόνησης των διαιτητών ΕΠΣΑ Μάκης Παρασκευόπουλος, έχει σχεδιάσει 4 προπονητικές μονάδες για την χρονική περίοδο 23-11-2015 έως 06-12-2015.

Η οδηγία προς όλους είναι: Κάντε πολύ καλή προθέρμανση και καλή αποθεραπεία, πριν και μετά την προπόνηση.

Κατεβάστε (PDF, 38KB)