• 01-10/ 3η
    Ροϊτίκων
    Αστέρας

  • 30-09/ 3η
    Άρης Πατ
    Αιγείρας

  • 30-09/ 3η
    Καλάβρυτ
    Αετός Ρί

  • 30-09/ 3η
    Θύελλα Π
    Δόξα Νιφ

  • 30-09/ 3η
    Αχαΐκή
    Αχαιός Σ

  • 30-09/ 3η
    Αναγέννη
    Ατρόμητο

  • 30-09/ 3η
    Διαγόρας
    Ατρόμητο

  • 30-09/ 3η
    Πανμοβρι
    Δόξα Παρ

  • 30-09/ 3η
    Δαβουρλή
    Θύελλα Γ

  • 30-09/ 3η
    Εθνικός
    Νίκη Προ

  • 30-09/ 3η
    Αχαϊκός
    Πάτραι Α

  • 30-09/ 3η
    Πήγασος
    Κεραυνός

  • 24-09/ 2η
    Αστέρας
    Διαγόρας
    1
    4
  • 24-09/ 2η
    Ατρόμητο
    Θύελλα Π
    3
    0
  • 24-09/ 2η
    Ατρόμητο
    Ροϊτίκων
    0
    1
  • 24-09/ 2η
    Αετός Ρί
    Αιγείρας
    0
    3
  • 23-09/ 2η
    Πάτραι Α
    Άρης Πατ
    0
    0
  • 23-09/ 2η
    Αχαιός Σ
    Πανμοβρι
    1
    3
  • 23-09/ 2η
    Δόξα Παρ
    Δόξα Νιφ
    2
    1
  • 23-09/ 2η
    Αχαΐκή
    Αναγέννη
    1
    0
  • 23-09/ 2η
    Κεραυνός
    Αχαϊκός
    3
    0
  • 23-09/ 2η
    Θύελλα Γ
    Καλάβρυτ
    5
    1
  • 23-09/ 2η
    Νίκη Προ
    Πήγασος
    4
    0
  • 23-09/ 2η
    Δαβουρλή
    Εθνικός
    0
    3
Ένωση Ποδοσφαιρικών Σωματείων Αχαΐας
Αρχική / ΘΕΜΑΤΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ/ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ / Πρόγραμμα προπόνησης διαιτητών & βοηθών (09-11-2015 έως 15-11-2015)

Πρόγραμμα προπόνησης διαιτητών & βοηθών (09-11-2015 έως 15-11-2015)

  • Ενημερώθηκε: 6 Νοεμβρίου 2015

Ο προπονητής φυσικής κατάστασης και υπεύθυνος προπόνησης των διαιτητών ΕΠΣΑ Μάκης Παρασκευόπουλος , έχει σχεδιάσει 2 προπονητικές μονάδες υψηλής έντασης για των εβδομάδα 09-11-2015 έως 15-11-2015

Η οδηγία προς όλους είναι: Δώστε ιδιαίτερη σημασία στην τεχνική αλλαγή κατεύθυνσης και κάντε πολύ καλή προθέρμανση και καλή αποθεραπεία, πριν και μετά την προπόνηση

Κατεβάστε (PDF, 250KB)