• 27-04/ 8η
    Δαβουρλή
    Αχαΐκή

  • 27-04/ 8η
    Πήγασος
    Ατρόμητο

  • 27-04/ 8η
    Καλάβρυτ
    Αναγέννη

  • 27-04/ 8η
    Αιγείρας
    Δόξα Παρ

  • 27-04/ 8η
    Εθνικός
    Αστέρας

  • 27-04/ 8η
    Θύελλα Γ
    Ροϊτίκων

  • 27-04/ 8η
    Αχαϊκός
    Δόξα Νιφ

  • 27-04/ 8η
    Αετός Ρί
    Αχαιός Σ

  • 20-04/ 7η
    Ατρόμητο
    Αετός Ρί
    5
    0
  • 20-04/ 7η
    Αχαΐκή
    Αχαϊκός
    0
    1
  • 20-04/ 7η
    Δόξα Παρ
    Πήγασος
    1
    4
  • 20-04/ 7η
    Αναγέννη
    Δαβουρλή
    3
    0
  • 20-04/ 7η
    Ροϊτίκων
    Αιγείρας
    3
    1
  • 20-04/ 7η
    Αστέρας
    Καλάβρυτ
    4
    0
  • 20-04/ 7η
    Δόξα Νιφ
    Θύελλα Γ
    6
    0
  • 20-04/ 7η
    Αχαιός Σ
    Εθνικός
    1
    3
Ένωση Ποδοσφαιρικών Σωματείων Αχαΐας
Αρχική / ΘΕΜΑΤΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ/ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ / Πρόγραμμα προπόνησης διαιτητών & βοηθών (19-11-2015 έως 25-11-2015)

Πρόγραμμα προπόνησης διαιτητών & βοηθών (19-11-2015 έως 25-11-2015)

  • Ενημερώθηκε: 19 Οκτωβρίου 2015

Ο προπονητής φυσικής κατάστασης και υπεύθυνος προπόνησης των διαιτητών ΕΠΣΑ Μάκης Παρασκευόπουλος , έχει σχεδιάσει 2 προπονητικές μονάδες για των εβδομάδα 19-11-2015 έως 25-11-2015 ώστε να μπορούν να τις εκτελέσουν όλοι.

Η οδηγία προς όλους είναι: Δώστε ιδιαίτερη σημασία στην τεχνική αλλαγή κατεύθυνσης και κάντε πολύ καλή προθέρμανση και καλή αποθεραπεία, πριν και μετά την προπόνηση

Κατεβάστε (PDF, 159KB)